題名なし - 屋久島 田舎暮らし編

2021/03/17(Wed) 06:54 - 屋久島 田舎暮らし編 - [8414]

足の指を広げる運動は、ヨガを始めてから身についた習慣。
足の指をしっかり広げられるようになると、足の裏全体で踏みしめられるようになるので、ふくらはぎ、膝、足の付け根などにへんな負担がかからなくなる。
...そろそろヨガ再開しようと思ってる。
家では全然やらないので～ (;^ ^A
どーしてもルーティンに組み込めないのー。サボっちゃう。