Yogaで体メンテナンス

2020/01/15(Wed) 16:17 - 屋久島 田舎暮らし編 - [7259]

朝のマイソールクラス、ただひたすら気持ち良かった～◎　サイコー！！ (*´ω｀*)

* マイソールスタイルとは、南インドのマイソール市にあるAshtanga Yoga Research Instituteの創始者であり、アシュタンガヨガのシステムを構築したシュリ・K．パタビジョイス師により教え伝えられている伝統的なヨガの指導法

プライマリーシリーズのステンディングまでしか覚えてなくて、座位以降はこれからなのですが、今でも十分気持ちいい（正確には痛気持ちいいｗ）ので自分の中ではOK出してる。
しかしアシュタンガヨガはまだまだ奥が深いので、細く長く続けていけたらな～と思っています。その為にはケガしないようにしなくっちゃ！
さぁ、次女が帰ってくるまで今日のレッスンの復習。楽し～♡