ヨガのワークショップ（2）

2019/07/04(Thu) 16:38 - 屋久島 田舎暮らし編 - [7078]

昨日はニュームーン。
新月にふさわしい陰ヨガというのを体験しました。
陰ヨガは、ひとつのアーサナを深い呼吸とともに3分～5分間ゆっくりとホールドするヨガ。それによって身体だけでなく心も緩ませ、よりリラックス効果を高める そう...。
事実、リラックスしましたよ～。
寛ぎ過ぎて最後爆睡してしまったほどｗｗ

画像は、ヒーリングボウル（シンギングボウル）。
長いアーサナの間、講師のカナダ人マリーズさんがこのシンギングボウルを鳴らしてくれました...。

4月のシバナンダヨガに続いて陰ヨガ・・・
次はエアシルクヨガに挑戦！？ｗ（昨日講師の方がいらっしゃってたの～。レッスンがある時声かけて下さるって～ｗ）
ヨガはヨガでもいろいろあって面白い！ (＾ω＾)